Sıvı diyeti yaptım, işe yaramadı diyorsanız, sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için diyetisyenlerimiz tarafından sizin için hazırlanmış online diyet
Sıvı Diyeti Nedir? Sıvı diyeti, katı yiyeceklerin tüketilmediği ve genellikle kilo vermek, detoks yapmak veya tıbbi nedenlerle uygulanan bir beslenme şeklidir
Birinci gün: Kahvaltı: 1
Ara Öğün: 1 bardak kefir içerisine 1 tatlı kaşığı
-Ara öğün: Bir adet taze sıkılmış portakal suyu ya da bir bardak
Sıvı Detoks Faydaları
3 günlük su diyeti listesi şu şekilde: Sabah: 1 bardak limonlu su; 1 bardak yeşil çay; Öğle: 1 kase meyve salatası; 1 bardak bitki çayı; Akşam: 1 kase çorba; 1 bardak kefir;
Sabah: Mevsim salata
361K views 3 years ago
“Hasta beslenmesine dikkat etmediği zamanda birkaç yıl sonra tekrar kilo alabilir” Sözlerine devam eden Gülcan Yıldız, “Postoperatif dönemde ilk 15 gün sıvı diyet uygulamakta
Yapılan bu spor sindirimi de kolaylaştıracaktır
39 yaşında 57 kiloya düşerek tığ gibi inceldi! 15 günde 15 kilo verme garantili Gupse Özay 21 gün boyunca yapılacak olan su diyet i, herhangi bir besin içeriği olan katı ya da sıvı tüm yiyeceklerden uzak durularak yapılan bir diyettir
Kahvaltı: Mevsim meyvelerinden oluşan bir tabak meyve,1 kâse probiyotikli yoğurt,1 fincan bitki çayı (yeşil çay, tarçın ve zencefil karışımı) Ara Öğün: Çiğ badem veya ceviz
Ara öğün 1 adet portakal, 1 çay bardağı diyet kefir ya da yağsız yoğurt
Ancak, detoksu kontrolsüz ve sürekli yapmak sağlığınıza zarar verebilir
Zaten yapmayın
Birinci gün: Kahvaltı: 1 adet muz, 1 tatlı kaşığı chia tohumu, 1 su bardağı süt, 1 yemek kaşığı yulaf ezmesini smoothie haline getirip tüketin
Bir bardak yeterlidir
İsveç diyeti 4
Bu etapta örnek tüp mide diyet listesi operasyondan sonraki 15
Çorba diyeti ile zayıflama amacında olanlar için bu program ideal bir seçenektir
1
Çorbalar ve kompostolar konusunda posaların tüketilmemesine dikkat edilmelidir
Özellikle ilk 15 gün tüketime önem vermek gerekmektedir
R2 diyetini de başarılı bir şekilde yapılabiliyorsa R3 diyetine geçilir
-Öğle: Bir kase karpuz
Kahvaltıda: Portakal, nar ve kavun çekirdekleriyle hazırlanmış naneli smoothie
12 günde 8 kilo vermiştim zaten