İşte, evde yapabileceğiniz 10 spor hareketi önerisi: #1 Sırtüstü Bisiklet Sürme Egzersizi
27/09/2022, 14:00
Ayak tabanları birleştirilerek, eller arkaya konur ve denge sağlanır
Aynı zamanda arka bacak ve kalça kaslarını
Bölüm | Sağlık, Kültür ve Spor Dairemizden Sinem Ceviz #koronavirüs nedeniyle dışarıya çıkamadığımız bugünlerde evde yapılabilecek spor hareketlerini göst 08
Squat, Plank, Wallsit, Bridge, Leg Raises, Russian Twist gibi tüm vücudunu ayrı ayrı harekete geçirecek egzersiz programına ulaşmak için yazıyı okuyabilirsin
84K uses, 25 templates - İşte karşınızda popüler CapCut video şablonumuz: yoga hareketleri 2 kişilik
Malatya'mıza 2 bin kişilik KYK'nın yurt projesini de görüştük, onun da yapımına başlayacağız
Bir
Sonrasında yavaşça vücudunuzu paralel olarak uzatarak parmak uçlarında kalın
Sırt üstü yatılarak yapılan bu hareket; en keyifli aktivitelerden birisidir
Başlangıçta
Eğlenceli çocuk spor hareketlerinden biri olan zıplama hareketi ile tanışın
Oyunumuzda kontrolleri ise 1
Evde egzersiz hareketleri arasında plank gözünüze en kolay olanı gelebilir ancak unutmayın ki tek bir plank hareketi ile bütün vücudunuzu aynı anda çalıştırmış olacaksınız
Bir partner veya bir arkadaşla 2 kişilik yoga challenge yapmak hem tıpkı yoganın temel amacı gibi esnekliği ve dengeyi artırabilir hem de yoga yapılan kişiyle ilişkileri Ücretsiz Çevrimiçi 2 Kişilik Oyunlar
Evde Yapabileceğiniz Göğüs Egzersizleri
Bir çocuğun nasıl beslendiği, nasıl bir ortamda büyüdüğü ve yaptığı fiziksel aktiviteler ilerideki hayatını büyük ölçüde etkiler
Savaşçı pozu, ağaç pozisyonu ve daha birçok pozisyonla partnerinizle bağ kurun
Çökme veya çömelme hareketi olarak da biliniyor
2 Kişilik Sokak Dövüşü oyunumuzda sizlerde şimdi sevidiginiz yada iyi anlaştığınız bir arkadaşınız ile birlikte harika bir oyunu ortaya koyun ve sizlerde muhteşem bir oyunu ortaya koyarak eğlenmenize bakın
2
Topa Vurmak İstediğinizde Space Tuşuna Ya Da Mouse'ın Sol Tuşuna OYUNU OYNA
Eğer sen de kolay jimnastik hareketleri uygulayarak bir egzersiz planı oluşturmak istiyorsan, öncelikle sağlık durumunun ve kaslarının bu plan için uygun olduğundan emin olmalısın