Yumurta kabuğu, içerisinde barındırdığı vitamin, mineral ve aminoasitler sayesinde kemik ve kas sağlığı için oldukça etkilidir
Tam bir sağlık deposu olan
Çünkü kabuğun %40’ı kalsiyumdan oluşuyor ve bu da gram başına 381-401mg kalsiyum demek! Şöyle de diyebiliriz: Yumurta kabuğunun yarısı
A vitamini, D vitamini, E vitamini, B12 vitamini, Riboflavin, folat içerir
Bu vitaminler ve mineraller, enerji üretimi
- Çok faydalı bir besin olan yumurtanın sarısı, demir potasyum, fosfor, magnezyum, folik asit gibi mineraller içerir
Kavun yemenin sağlığa olan etkileri nelerdir, vücuda hangi olumlu etkileri vardır, kavunda vitamin var mıdır, içeriğinde hangi vitaminleri barındırır, bu
Magnezyum
Bu sayede vücudun ihtiyacı olan gıdalar alınacak hem de bağışıklık
Oysa, yumurta kabuğunun farklı kullanım alanları vardır ve hatta yenilebilir olarak da tüketilebilir
Elma da en çok C vitamini, K vitamini, B6 vitamini, A vitamini ve E vitamini bulunmaktadır
Bulunduğu Miktar (mg) A Vitamini
27 besin öğesi bulunmaktadır
Karaciğer, balık, süt ürünleri, havuç, ıspanak gibi besinlerde bulunur
Strese ve depresyona iyi gelir
12 mg
Havuç: A vitamininin en çok sebzeler içerisinde bulunması ile bilinmektedir
Yumurta sarısındaki A vitamini gözün iyi görmesi, kemik gelişimi ve sağlıklı dişler için gereklidir
Somon eti, omega 3 yağ asitlerinden zengindir ve aynı zamanda magnezyum, potasyum, selenyum ve B vitaminleri açısından da yoğun bir gıda olarak bilinir
Organik yumurta kabuğunda bulunan Kalsiyum yetişkin bir bireyin günlük ihtiyacının iki katı olduğu düşünülmektedir
Ayrıca kükürt, iyot, kalsiyum, demir, folat, magnezyum, fosfor, potasyum ve antioksidanlar açısından da zengindir
Stres seviyenizi azaltmak, günümüz modern yaşam 151 gr üzümde bulunan miktar